Telemedical. Qué limpiar si solo tienes 5, 10 o 20 minutos

Probablemente ya hayas aprendido que los maratones de limpieza no son sostenibles. Las largas y agotadoras sesiones de limpieza pueden convertirse en un círculo vicioso en el que se asocia la limpieza con el estrés de esos frenéticos intentos de dejarlo absolutamente todo reluciente, así que simplemente … no haga ese tipo de limpieza, no lo deje hasta que sea una emergencia (digamos, una visita inesperada). En lugar de intercalar las sequías de limpieza con un intento frenético y extenuante de limpiar todas las cosas, un enfoque más realista y útil es abordar el trabajo simplemente cuando tenemos unos minutos. Desde Telemedical queremos ayudarte a que aproveches esos ratos muertos que tienes a veces en casa

¿Cuánto provecho le puedes sacar a unos minutos? Mucho, en realidad. Se trata de organizarnos y tener muy claro de cuanto tiempo se dispone y de que podemos hacer con él. Al utilizar cortos intervalos de tiempo para hacer pequeños avances que disminuyan el desorden, es mucho más fácil desarrollar los hábitos que mantendrán su hogar limpio. Es mejor saber que solo invierte unos minutos de forma constante, en lugar de un día entero o un fin de semana, para hacer verdaderos progresos en la ardua tarea de la limpieza de nuestro hogar.

Este enfoque se basa en hacer pequeños cambios constantemente y desarrollar hábitos que eventualmente harán que la limpieza sea más un reflejo que una tarea abrumadora.

Es posible que se sorprenda de lo mucho que puede lograr en esos pequeños períodos de tiempo. ¿Ha estado posponiendo lidiar con ese montón de ropa cada vez más grande en la silla de su dormitorio porque va a llevar una eternidad? Lo más probable es que no lleve tanto tiempo como usted cree. En general, sobrestimamos mucho el tiempo que toman las tareas y las posponemos por pereza.

Telemedical. Qué limpiar si solo tienes 5, 10 o 20 minutos

Entonces, ¿por qué no nos ponemos manos a la obra? Vamos a establecer una tabla de tiempos antes de realizar nuestras tareas de limpieza habituales, que nos dé una idea de cuánto tiempo toma cada una de manera realista. Saber que la tan temida tarea, en realidad lleva literalmente tres minutos puede hacer que sea mucho más probable que simplemente dejemos de procrastinar y la hagamos .

Para comenzar, Telemedical les va a mostrar una lista de tres cosas que se pueden hacer cada una en uno, dos, cinco, 10 y 20 minutos..

Un minuto

Puede encontrar un minuto mientras espera que se prepare el café o que se caliente la ducha.

  • Tire a la basura cualquier desperdicio que vea.
  • Limpiar una superficie de la cocina
  • Hacer la cama

Dos minutos

Puedes encontrar dos minutos mientras dejas al perro afuera (¡en tu patio cercado, por supuesto!)

  • Barrer el suelo en una habitación
  • Guarde algunas prendas de ropa
  • Guarde diez cosas que no están donde toca
Telemedical. Qué limpiar si solo tienes 5, 10 o 20 minutos

Cinco minutos

Puede encontrar cinco minutos mientras llena la bañera o espera a que hierva el agua para la cena.

  • Limpiar un estante o mesa
  • Vacíe el lavavajillas o el escurridor de platos
  • Limpiar el inodoro o la ducha / bañera

10 minutos

Planifique tomarse el tiempo justo después del trabajo, antes de ponerse la ropa de estar por casa, o tal vez en esos pocos minutos mientras espera a que su pareja termine de arreglarse antes de salir.

  • Recoger y lavar platos
  • Aspirar una habitación
  • Guardar una carga de ropa

20 minutos

Este es un momento para programar. Intente hacerlo, digamos, al comienzo del fin de semana. Los sábados por la mañana son geniales. Hágalo temprano para que no se nos haga pesado.

  • Ocúpese del montón de ropa que espera ser lavada
  • Limpia el baño
  • Haga una limpieza profunda de una habitación.

¿Estás inspirado para hacer más después de esos 20 minutos? Sabemos que muchas veces solo hace falta un empujón para ponernos a hacer limpieza a fondo. Es igualmente importante tomarse un tiempo entre las sesiones de 20 minutos, para que no volver a caer en una sesión maratoniana. Siéntese con una taza de café, o navegue por Instagram durante cinco minutos. Si todavía está motivado y se encuentra buscando cosas que hacer (¡han sucedido cosas más extrañas!), siga, que nadie lo pare

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